පාද දෙකක් එක මනසක්
ඔබට හරි හැටි නින්ද නොයන්නේ නම් ,ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද ? ඇඳට ගොස් විනාඩි කීපයක් මනා සිහිකල්පනාවෙන් පසුවන්න .මනා සිහිකල්පනාව ඇතිව ශ්වසනයේ යෙදෙන්න .ඔබට ඉක්මනින්ම නින්ද නොපැමිණියත් ,ඔබට සුවයක් අත්වනු ඇත .බෙහෙවින් විවේකීව ගතකරන විට, ඔබට සුවසේ නින්ද යනු ඇත .
